Yoga

Zie deze lessen als een power workout waar je tegelijkertijd rust in kan vinden. De yoga stijl die wij geven is een combinatie van Vinyasa en Hatha, waarbij we enerzijds de uitdaging aangaan tussen body & mind control. Anderzijds geven we ons lichaam de tijd om te wennen aan de asana’s (yoga houdingen) waarmee we onze lenigheid, concentratie en coördinatie bevorderen.

Trainer: Lisette
Wanneer: tijdelijk geen lessen
Geschikt voor alle niveau’s.
Schrijf je direct in voor deze les!

Voorbeeld van een les:

  • Welkom!
  • Pranayama (ademhalingstechniek)
  • Korte meditatie
  • Zonnegroet
  • Warrior variaties met heup en hartopeners
  • Armbalans oefeningen en core
  • Inversies zoals kopstand, tripod en schouderstand (kaars)
  • We sluiten af met Savanasa (ontspannen lighouding)
  • Namaste